która ma

[...] boże nie przerywam. Więc tak. W środę były pomiary składowości ciała oraz obwodów. Odpowiadam na poprzednie pytanie, tkankę mięśniową i tłuszczową odczytuję na wadze, która ma takie funkcje. Więc tak: OSOBNIK 1 WAGA=86,5(80,8) T.TŁUSZCZOWA=16,8%(18,9) T.MIĘŚNIOWA=41,9%(41,1) OBWODY CIAŁA Biceps 41(39,5cm) klatka na bezdechu 119(115cm) udo [...]

witam z rana mam pytanie,wydaje mi sie ze gdzies o tym czytalem i znam odpowiedz, ale moze mi sie przysnilo:P nadmiar spozytych wegli prostych wywoluje skok insuliny,ktora ma uzupelniac glikogen po treningu. jesli np rano zjemy duza salatke owocowa, to ta insulina "nie ma gdzie sie podziac" i odklada sie jako tluszcz?

Szkola, nauczycielka pyta klase: - Jesli piec ptakow siedzi na plocie i zestrzelimy jednego z nich, to ile zostanie? Do odpowiedzi rwie sie Jasiu: - Zaden, pani profesor, na dzwiek strzalu wszystkie odleca. - Poprawna odpowiedz to cztery, Jasiu, ale podoba mi sie twoj tok rozumowania... - To teraz ja zadam pani pytanie - mowi Jasiu. - Na lawce [...]

[...] ja po przeżytych moich kontuzjach z kolanem wiem i w sumie radziłbym Ci po tym co piszesz, aby w przysiadach zwolnił troszkę tą fazę ekscentryczn i nie odbijał tak ciężaru z kolan. Byc moze przeskakuje Ci łąkotka, która ma za zadanie amortyzowania przeciążeń w kolanie i takie mocne odbijanie niszczy ją. Ale tak jak mowie siła ogieeen ;-)

[...] z konstytucją, gdyby dopisać do niej, że wiek 65 lat nie dotyczy aktualnego Prezesa, który został wybrany przed głosowaniem ustawy. Proste? Od teraz nie można wybrać osoby, która ma więcej niż 59 lat, żeby uniknąć zgrzytów, ale Gersdorf musi zostać. Andrzej Duda już na serio ma szansę pójść do pierdla za łamanie konstytucji. Jestem bardzo [...]

[...] białek). Wysoki poziom wolnego aminokwasu glutaminy (podobnie do argininy) działa na receptory OUN, które zawiadamiają o wydzielaniu hormonów anabolicznych (somatotropiny) która ma za zadanie działać anabolicznie i antykatabolicznie. Wolny poziom aminokwasów zazwyczaj oznacza ze powstał stan katabolizmu i uwolnione są One z mięśni, bo tak sie [...]

Dzięki Viki, popytam znajomków czy ktoś byłby chętny chociaż trójką która biegła Rekruta obiecaliśmy sobie zaliczyć jeszcze Classica tym składem :-). Wczoraj pozwiedzałam nowy lasek z Paatik i jej superancką Piesełą która ma twarz jak zacieszony człowiek :-D. Dzisiaj z rańca jeszcze domowy trejning bo lepiej kontroluję warunki BHP %-). 4 rundy A1. [...]

[...] bardzo interesujące, nie tylko dla mnie, ale także dla innych dziewczyn – mam na myśli Rose czy Weili Zhang, dla UFC i fanów. Zobaczymy więc, co będzie dalej”. Jędrzejczyk, która ma tylko jedną walkę w swoim kontrakcie, nie rywalizowała od czasu tuż przed tym, jak pandemia COVID-19 zamknęła wszystko w marcu 2020 roku. 33-latka potrzebowała [...]

Moim skromnym zdaniem wygląda to mniej więcej tak: Czy dajmy na to 2 metrowy gośc ważący ok. 110 kg (zakładam że nic nie trenuje) wygra z powiedzmy (nawet) babką która ma czarny pas (np. w karate) i jest bardzo dobrze rozciągnięta? Być może tak, ale sądze że zanim cios dojdzie do celu, to przy refeksie osoby która kilkanaście lat trenuje sztuki [...]

Przy nadruchomosci powinno sie wzmacniac miesnie - w zaleznosci od tego, czy dotyczy wybranych stawow, czy wszystkich, im nalezy poswiecic uwage. Np. jak ktos ma b. duza ruchmosc w stawie skokowym to powinien je wzmacniac (ale tez rozsadnie - sa niektore dyscypliny, ktore akurat tam beda dzialaly b. kontuzjogennie), bo inaczej te wszystkie [...]

Witam wszystkich, 12 luego mam TWO i TSF w pile aczkolwiek na całym forum nie widziałem nawet jednej osoby która ma taki termin więc jak by ktoś się trafił to poproszę o kontakt. Mam pytanie do osób które są juz po Multiselect... powiedzcie mi jak odpowiadaliście na pytania odnosnie alkoholu... kazdy czasem pije i prawie kazdy upił się kiedyś do [...]

jakby zauwaz różnicę , w treningu osoby która ma przewgę włokien szybkokurczliwych, a osob z przewagą wolnokurczliwych. Jeden bedzie reagował swietnie na 8 powt inny n a 20. Jeśli połaczymy jakby czynniki wpływające na jedne i drugie włokna, w trening holistyczny z odpowiednia intesnywnoscia , bedziemy kształtowac ciało. Nie chce mi sie rozwodzic [...]

Nie sa ok chyba ze lubisz miec ciaze %-) nie oszukujmy sie po 2 takich posilkach masz beben jak pralka ktora ma w sobie 6 kg prania %-)

Tylko cisza i spokój nas uratuje ;-) Panowie opanujmy nerwy - każdy ma swoje tempo oraz cele. zawsze wyznawałem zasadę "małymi krokami do przodu" a nie na głęboką wodę bo wtedy wszystko łatwo spierdzielić. Niech facet ćwiczy narazie na misce którą ma, przeskoczy kolejny etap i będzie jechał na tym co my. Każdy potrzebuje innej motywacji oraz [...]

[...] części platformy. Ciężar musi być odpowiednio dobrany żeby ukończyć wszystkie serie, 1/4 ciężaru lub maksymalnie 1/3 ciężaru zupełnie wystarcza. Wykonujemy jedną taką serię, która ma za zadanie dokładnie rozgrzać całe nogi. Przerwy na zmianę ustawień stóp są maksymalnie krótkie. Po zakończeniu tej serii wracamy do ustawienia stóp z pierwszej [...]

Adamek nie powiedział tego. Powiedział tylko że najważniejsza jest sama walka, która ma przynieść entuzjazm publiki, a zdobycie pasa to drugorzędna sprawa. "- Traktujesz mistrzowskie pasy jak paski do spodni? Tomasz Adamek: Nigdy tego nie powiedziałem, zresztą walczyłem przecież i broniłem tytułów i pasów w półciężkiej (WBC) i junior [...]

3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p Myślę, że trzeba ten punkt jakoś zmienić bo Ci co mają sprzęt kupny są poszkodowani. Osoba, która będzie miała sprzęt robiony może zdobyć 30pkt, a osoba która ma kupny dostanie max 23pkt bo nie ma robionego. Uważam, że tą ocenę powinno się pominąć.

[...] najwyżej poblokujesz sobie to i owo, przy DNP wystarczy niecały gram, aby się przekręcić. Poza tym nie wiadomo, kto siedzi po drugiej stronie, może zdesperowana nastolatka, która ma 2kg za dużo i która pomyśli, że znalazła super środek odchudzający? Nie zawsze tak musi być, ale IMO chuchanie na zimne nie zaszkodzi w tym wypadku. Również [...]

[...] Godzina 22.00 - w pokoju prezydenckim w Sejmie odbywa się tajne spotkanie polityków, utrwalone na taśmie wideo. To słynna "nocna zmiana". Zawiązuje się koalicja strachu, która ma za zadanie obalić rząd Olszewskiego. GODZINA 23.30 - W 'obu programach TVP wystąpił premier Jan Olszewski. Jego wystąpienie było kulminacyjnym punktem `nocy [...]

Co tu się ma udawać? Po prostu trzeba robić szamę, która ma większe ilości protein %-) Poprawiłeś, ale wciąż stosunkowo mało Jesteś na redu, a wyszło z 1,5g/kg m.c.